一岁八个月的宝宝正处于快速成长发育阶段，对养分的需求格外高。为了安静他们的滋长需求，同期培养考究的饮食风尚，为他们提供既养分丰富又好吃的食品显得尤为抨击。以下是一份合乎这个年事段宝宝的食谱提出。

**早餐：香蕉燕麦粥**

材料：燕麦片、香蕉、牛奶或配方奶

作念法：将燕麦片与水或牛奶全部煮至软糯，加入切碎的香蕉搅动均匀即可。这款早餐不仅易于消化，还富含膳食纤维和维生素B群，有助于宝宝的能量供应和肠谈健康。

**上昼加餐：苹果泥**

材料：极新苹果

作念法：将苹果洗净去皮，切成小块后蒸熟，然后用勺子压成泥状。苹果富含维生素C和果胶， 九江市食品机械专卖店能促进宝宝的免疫力和肠胃蠕动。

**午餐：鸡肉胡萝卜土豆泥**

材料：鸡胸肉、胡萝卜、土豆、橄榄油

作念法：将鸡胸肉煮熟撕碎， 花酒间文化传播 – 做一个有文化有正能量胡萝卜和土豆切块蒸熟后捣成泥状，登入 - 天津市体惠卡终末加入少许橄榄油搀杂均匀。这谈菜富含优质卵白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物资，是宝宝能量的抨击起原。

**下昼加餐：酸奶生果杯**

材料：无糖酸奶、蓝莓、草莓

作念法：在碗中倒入适量酸奶，优客广告网二级域名系统上头撒上切好的蓝莓和草莓丁。酸奶含有丰富的益生菌，不错匡助宝宝保管健康的肠谈环境，而浆果则提供了自然的甜味和抗氧化身分。

**晚餐：鱼肉蔬菜粥**

材料：三文鱼、西兰花、大米、姜片

作念法：先将大米煮成稀粥，时刻加入几片姜片去除腥味；接着将三文鱼蒸熟后捣碎，西兰花焯水后切碎，两者加入粥中稍作加热即可。鱼类中的DHA对宝宝大脑发育至关抨击，而蔬菜则补充了丰富的维生素和微量元素。

**睡前饮品：温牛奶**

在宝宝休眠前不错给他们喝一杯温牛奶，匡助他们更好地入睡并补充钙质。但要细心不要过量，以免影响食欲。

这份食谱齐集了主食、肉类、蔬菜和生果，确保宝宝大要接收全面平衡的养分。诚然，在制作流程中要字据宝宝的具体情况调理食材的软硬度和滋味，幸免添加盐或糖等调味品优客广告网二级域名系统，以保护宝宝尚未熟练的味觉系统和肾脏功能。但愿每位家长齐能通过全心准备的好意思食，作陪宝宝健康成长！

• 石浦
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